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习惯提醒功能指南
习惯提醒是养成新习惯的关键辅助工具。根据《原子习惯》中的"明显法则"，只有当习惯变得明显时，我们才更容易执行它。小习惯App提供了智能化的提醒系统，帮助你不错过任何习惯执行的时机。
习惯提醒的重要性
有效的提醒系统能够：
- 减少遗忘习惯的可能性
- 降低习惯执行的启动阻力
- 建立稳定的习惯触发机制
- 帮助习惯融入日常生活流程
如何设置习惯提醒
- 创建或编辑习惯，进入习惯设置页面
- 点击"提醒设置"，进入提醒配置界面
- 设置提醒参数：
- 提醒时间（可设置多个时间点）
- 提醒频率（每天/工作日/自定义日期）
- 提醒方式（通知/震动/声音）
- 提醒内容（自定义提醒文字）
- 保存设置，完成提醒配置
提醒类型与特点
时间提醒
- 在固定时间点发送提醒
- 适合有规律作息的习惯
- 可设置重复提醒
地点提醒
- 进入或离开特定位置时提醒
- 适合与特定场所相关的习惯
- 需要授予位置权限
智能提醒
- 基于用户行为模式的智能提醒
- 学习最佳提醒时机
- 提高提醒的响应率
链接提醒
- 将新习惯与已有习惯关联
- 完成一个习惯后提醒执行另一个
- 利用习惯叠加原理
提醒设置的最佳实践
提醒时机
- 选择执行习惯的最佳时间点
- 避开通常繁忙的时段
- 考虑与现有日程的协调
提醒内容
- 使用积极、明确的语言
- 包含执行习惯的具体步骤
- 添加激励性的内容
提醒频率
- 新习惯初期可增加提醒频率
- 随着习惯稳定逐渐减少提醒
- 最终目标是不需要外部提醒
处理提醒疲劳
长期使用提醒可能导致提醒疲劳，小习惯App提供以下解决方案：
- 动态提醒：根据响应情况调整提醒频率
- 变化提醒：定期更换提醒内容和方式
- 渐进退出：随着习惯形成逐渐减少提醒
常见问题
Q: 提醒没有按时发送怎么办？
A: 检查手机通知权限设置；确保App未被省电模式限制；检查提醒设置是否正确。
Q: 如何避免对提醒产生依赖？
A: 逐渐减少提醒频率；将习惯与日常触发点关联；培养内在动力替代外部提醒。
Q: 多个习惯提醒会不会太烦人？
A: 可以将相近时间的习惯提醒合并；设置"勿扰时段"；使用不同的提醒优先级。